心情沉重，是因?yàn)槟阕詡€(gè)兒在心里擺了很多石頭。
雪齋禪師去拜訪(fǎng)藏門(mén)禪師。要告辭時(shí)，藏門(mén)送他到門(mén)外。
藏門(mén)指著庭院里的一塊石頭，問(wèn)說(shuō)：“三界唯心，萬(wàn)法唯識(shí)。你且說(shuō)說(shuō)看，這塊石頭是在心內(nèi)呢？還是在心外？”
雪齋說(shuō)：“在心內(nèi)。”
藏門(mén)問(wèn)：“一個(gè)行腳人為什么要將一塊石頭放在心里？”
雪齋為之語(yǔ)塞。
德國(guó)詩(shī)人梅涅和梅耶間有件趣事：有一天，梅涅接到梅耶寄來(lái)的一個(gè)包裹，他撕開(kāi)一層又一層的包裝紙，最后只剩下一張小紙條，上面寫(xiě)道：“親愛(ài)的梅涅：我現(xiàn)在健康又快樂(lè)，衷心祝福你。你的好友梅耶敬上。”
幾天后，梅耶接到梅涅寄來(lái)的一個(gè)更大的包裹，而且重的要命。梅耶請(qǐng)了兩個(gè)工人，好不容易才將包裹搬入門(mén)。打開(kāi)一看，里面竟然是一塊大石頭，另外還有一張便條，上面寫(xiě)著：“親愛(ài)的梅耶，看了你的來(lái)信后，我心里的一塊大石頭才落地?，F(xiàn)在就將這塊大石頭寄給你，以表示我對(duì)你的關(guān)心。梅涅敬上。”
心中有著各種牽掛，它們就像是石頭般牽著你、掛著你、壓著你，雖然不必真的將它們寄出去，但總該放下。
梵志兩手持花獻(xiàn)給佛陀。、
佛陀說(shuō)：“放下！”梵志放下左手的花。
佛陀又說(shuō)：“放下！”梵志于是又放下右手的花。
但佛陀還是說(shuō)：“放下！”
梵志不解，問(wèn)說(shuō)：“我兩手的花都已經(jīng)放下了，還有什么可以放下的呢？”
佛陀說(shuō)：“放下你的外六塵、內(nèi)六根、中六識(shí)，一時(shí)舍卻，舍卻到無(wú)可舍處，才是你安放生命的處所。”
我們要放下的不只是那些看得到的有形之物、想得到的名利之類(lèi)，還包括佛陀所說(shuō)的各種觀(guān)念、思慮，也就是識(shí)心（妄心），它們都成了心中大大小小的石頭。只有真正放下，無(wú)牽無(wú)掛，我們才能真正輕松自在。
——摘自網(wǎng)絡(luò)
